Meditations-Retreats
Wochenend-Seminare in ganz Deutschland
Hier findest du einen Überblick meiner aktuellen Angebote für mehrtägige Retreats und Seminare
Ich biete über das Jahr verteilt eine Reihe von mehrtägigen Qigong- und Meditations-Retreats und Seminaren an. Dabei ziehen wir uns an einen schönen ruhigen Ort irgendwo in Deutschland zurück und praktizieren in einer kleinen Gruppe verschiedene Übungen und Techniken.
Nimm dir bewusst eine Auszeit vom stressigen Alltag, finde zu dir und deiner inneren Ruhe und sammle neue Kräfte.
Schau gerne immer wieder hier vorbei für aktuelle Veranstaltungen und Termine. Wenn du von mir über neue Termine informiert werden möchtest, trage dich sehr gerne unten auf dieser Seite in meine Warteliste ein.
Wenn du daran Interesse hast oder eine andere Frage zu meinen Seminaren hast, schick mir gerne eine E-Mail oder eine Nachricht über Instagram.
Ich freue mich auf dich!
Dein Herbst-Reset beginnt jetzt – Energie tanken, loslassen, neu ausrichten
Schaffe dir deine Wohlfühlmomente für Körper und Geist, mit Elementen aus dem Qigong, der TCM und Rang Dröl©
- Samstag, 11. Oktober, 10-17 Uhr
- Familienzentrum Mörfelden
Langgasse 35, 64546 Mörfelden-Walldorf - Kosten: 88 Euro inklusive vegetarischem Mittagessen
Was darfst du loslassen, damit du freier atmen kannst?
Der Herbst ist eine Zeit des Übergangs. Die Ernte ist eingefahren, Bäume werfen ihre Blätter ab, Tiere sammeln Vorräte für den Winter und die Pflanzensäfte ziehen sich zurück, um Energie zu sparen und sich auf die Ruhephase vorzubereiten. So wie die Natur sich zurückzieht, dürfen auch wir Ballast abstreifen, um unsere Wurzeln zu nähren, Kraft zu schöpfen und das Wesentliche zu erkennen.
In der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist der Herbst dem Metall-Element und dem Organpaar Lunge/Dickdarm zugeordnet.
In diesem ganzheitlichen Workshop tauchen wir ein in die Qualitäten des Metall-Elements: Klarheit, Struktur, Atem und innere Stärke.
Die Lunge – Atem, Inspiration & unser Tor zur Welt
Die Lunge verbindet uns mit der Welt – mit jedem Atemzug nehmen wir Leben auf und lassen Altes los. Sie ist für die Aufnahme und Verteilung von Qi verantwortlich und stärkt unsere Abwehrkraft.
Der Dickdarm – Loslassen beginnt im Inneren
Er hilft uns, das Nicht-Mehr-Dienliche auszuscheiden – physisch, emotional, mental. Was nicht mehr zu dir gehört, darf gehen. Lasse los und schaffe Platz für Neues.
Was dich erwartet:
- Qigong- und Atemübungen für innere Balance und ein starkes Immunsystem
- Strömen zur Harmonisierung deiner Energie & Stärkung der Selbstregulation
- Praktische Tipps & Anregungen für deinen Alltag
- Zeit für dich – zum Ankommen, Entspannen und Durchatmen
Bist du bereit, loszulassen und dich mit Neugier dem Leben zu öffnen?
Dann freuen wir uns, dich in unserem Workshop begrüßen zu dürfen!
Von Herzen
Monika und Nicole
Dein Herbst-Reset beginnt jetzt – Energie tanken, loslassen, neu ausrichten
Schaffe dir deine Wohlfühlmomente für Körper und Geist, mit Elementen aus dem Qigong, der TCM und Rang Dröl©
- Samstag, 11. Oktober, 10-17 Uhr
- Familienzentrum Mörfelden
Langgasse 35, 64546 Mörfelden-Walldorf - Kosten: 88 Euro inklusive vegetarischem Mittagessen
Was darfst du loslassen, damit du freier atmen kannst?
Der Herbst ist eine Zeit des Übergangs. Die Ernte ist eingefahren, Bäume werfen ihre Blätter ab, Tiere sammeln Vorräte für den Winter und die Pflanzensäfte ziehen sich zurück, um Energie zu sparen und sich auf die Ruhephase vorzubereiten. So wie die Natur sich zurückzieht, dürfen auch wir Ballast abstreifen, um unsere Wurzeln zu nähren, Kraft zu schöpfen und das Wesentliche zu erkennen.
In der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist der Herbst dem Metall-Element und dem Organpaar Lunge/Dickdarm zugeordnet.
In diesem ganzheitlichen Workshop tauchen wir ein in die Qualitäten des Metall-Elements: Klarheit, Struktur, Atem und innere Stärke.
Die Lunge – Atem, Inspiration & unser Tor zur Welt
Die Lunge verbindet uns mit der Welt – mit jedem Atemzug nehmen wir Leben auf und lassen Altes los. Sie ist für die Aufnahme und Verteilung von Qi verantwortlich und stärkt unsere Abwehrkraft.
Der Dickdarm – Loslassen beginnt im Inneren
Er hilft uns, das Nicht-Mehr-Dienliche auszuscheiden – physisch, emotional, mental. Was nicht mehr zu dir gehört, darf gehen. Lasse los und schaffe Platz für Neues.
Was dich erwartet:
- Qigong- und Atemübungen für innere Balance und ein starkes Immunsystem
- Strömen zur Harmonisierung deiner Energie & Stärkung der Selbstregulation
- Praktische Tipps & Anregungen für deinen Alltag
- Zeit für dich – zum Ankommen, Entspannen und Durchatmen
Bist du bereit, loszulassen und dich mit Neugier dem Leben zu öffnen?
Dann freuen wir uns, dich in unserem Workshop begrüßen zu dürfen!
Von Herzen
Monika und Nicole
Sheng Zhen Retreat - "Heart Mind as One"
Einheit von Herz und Verstand
- AUSGEBUCHT! -
Mit Qigong und Meditation Herz und Verstand in Einklang bringen
- Freitag, 12.09.2025 Anreise ab 17 Uhr, gemeinsames Abendessen, Meditation
Samstag,13.09.2025, 10-17 Uhr
Sonntag, 14.09.2025, 10-16 Uhr - Casa Smi
Pintesfelder Str. 35, 54649 Waxweiler - Kosten: All-inklusive EZ 395 Euro /
DZ 375 Euro
beinhaltet Seminargebühr, Endreinigung,
2 Übernachtungen inklusive vegetarischer Vollverpflegung. - Anmeldeschluss: 10.08,2025
Wir leben in einer Welt, die sehr nach außen orientiert ist, wo unser Alltag von nicht endenden To-do-Listen, dem Erfüllen der Erwartungen anderer und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist.
Fühlst du dich manchmal als hättest du die Verbindung zu dir selbst verloren?
Dann lade ich dich herzlich ein, in einem geschützten Raum und einer Gemeinschaft von wundervollen Frauen, wieder ins Fühlen zu kommen und dich selbst neu zu entdecken.
HEART MIND AS ONE (Einheit von Herz und Verstand), eine stehende Form der Sheng Zhen Meditation, die elf Bewegungen/ gehaltene Postionen und begleitende poetische Kontemplationen beinhaltet, die helfen, Körper und Geist zu entspannen und eine tiefe innere Ruhe zu finden. Es geht darum, den inneren Frieden zu kultivieren und eine tiefe Verbindung zu sich selbst und anderen aufzubauen.
Gesundheitliche Wirkung:
- Aktiviert das parasympathische Nervensystem
- Verbessert die Durchblutung
- Fördert die Flexibilität und Beweglichkeit
- Stärkt das Immunsystem
- Hilft bei Stressbewältigung
- Fördert innere Ruhe und Wohlbefinden
- Führt zu Emotionalem Gleichgewicht
- Fördert die Resilienz
HEART MIND AS ONE lässt dein inneres Licht strahlen und hilft dir Sorgen und Ängste loszulassen.
Es inspiriert zu einem neuen Gefühl von Freude und Mitgefühl für andere und zu einem tieferen Verständnis des Lebens.
Heart Mind as One beruhigt das Gemüt. Ein ruhiges Gemüt kennt keine Sorgen. Das Qi ist ausgewogen und der Körper im Gleichgewicht. Dies ist die Grundlage menschlicher Gesundheit.
Das Herz wird friedvoll. Liebe ist im Herzen. Hülle dich in dieses Gefühl ein und lass es deinen Geist leiten, alle Ängste und Sorgen loszulassen.
Das Seminarzentrum Casa Smi ist idyllisch gelegen und lädt dich mit seinen hellen und liebevoll eingerichteten Räumen und dem wunderschönen Garten ein, dich deinem ganzen Sein sanft und liebevoll zu öffnen und alle Gedanken des Alltags abzustreifen.
Worauf du dich freuen darfst:
- Sheng Zhen Praxis – Heart Mind as One
- Herzchakra Meditation
- Nine Turns -Sheng Zhen Meditation im Liegen
- TCM Theorie
- Naturerlebnis
- Ein geschützter Raum für wunderschöne Begegnungen und gemeinsamen Austausch
- Vegetarische Vollverpflegung (Bio-Qualität)
- Ein idyllisch gelegenes Seminarhaus
Sehnst du dich nach innerer Ruhe und möchtest eine tiefere Verbindung zu dir selbst finden?
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Von Herzen
Nicole
Du möchtest über aktuelle Termine informiert werden?
Gerne informiere ich dich per E-Mail, sobald ein neuer Termin für eines meiner mehrtägigen Qigong- und Meditations-Retreats und Seminare feststeht.
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