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Qigong –
Was ist das?
Was ist Qigong?
Qigong ist ein Jahrtausende altes System zur Pflege der Gesundheit und Kultivierung von Körper, Geist und Seele.
Neben der Akupunktur, Kräutertherapie, Tuina Massage und Ernährung, bildet Qigong eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin.
In der chinesischen Sprache steht Qi für Luft, Gas, Atem und kann mit der alles durchströmenden Lebensenergie übersetzt werden. Gong steht für Arbeit, Fähigkeit, Können.
Qigong (ausgesprochen: Tschigung) bedeutet somit »die Arbeit oder das Üben mit dem Qi«.
In der chinesischen Medizin bilden Himmel, Erde und Mensch eine Einheit – alles ist miteinander verbunden. Sind wir gesund, so fließt unsere Energie harmonisch und ungehindert durch unseren Körper.
Unsere heutigen Lebensgewohnheiten führen dazu, dass die Menschen nicht im Einklang mit der Natur leben. Hektik, dauerhafter Stress, schlechte Ernährung etc. können im Laufe der Zeit zu Energieblockaden führen und sich auf körperlicher und seelischer Ebene in Form von Krankheiten manifestieren.
Mithilfe von Atemübungen, Meditationstechniken und unterschiedlichen Bewegungsformen aktivieren wir den Energiefluss in unserem Körper, stärken unser Immunsystem und erlangen Vitalität.
Mit regelmäßiger Praxis finden wir zu innerer Ruhe und lernen, die alltäglichen Herausforderungen anzunehmen und ihnen mit Gelassenheit zu begegnen.
Wie wirkt Qigong?
• Bewusste und tiefe Atmung
• Sanfte Bewegungen und Dehnungen
• Bessere Körperhaltung
• Sanfte Bewegungen und Dehnungen
• Bessere Körperhaltung
• Verbesserung der Selbstwahrnehmung
• Fördert Koordination und Beweglichkeit
• Lösung von Verspannungen und Blockaden
• Fördert Koordination und Beweglichkeit
• Lösung von Verspannungen und Blockaden
• Hilft bei Stressbewältigung
• Fördert innere Ruhe und Wohlbefinden
• Steigerung der Konzentration und Merkfähigkeit
• Fördert innere Ruhe und Wohlbefinden
• Steigerung der Konzentration und Merkfähigkeit
• Fördert die Vitalität
• Stärkt das Immunsystem
• Beugt Krankheiten vor und fördert die Selbstheilungskräfte
• Stärkt das Immunsystem
• Beugt Krankheiten vor und fördert die Selbstheilungskräfte
• Harmonisiert den Blut-, Lymph- und Energiefluss im Körper
• Unterstützt Therapie und Rehabilitation
• Wirkt lindernd und kann bei Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Rheuma und Arthrose helfen
• Unterstützt Therapie und Rehabilitation
• Wirkt lindernd und kann bei Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Rheuma und Arthrose helfen
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Für wen ist Qigong geeignet?
Qigong ist für jedes Alter geeignet.
Es gibt Übungen, die im Stehen, Sitzen und Liegen praktiziert werden können.
Dies bietet auch Menschen, die körperlich beeinträchtigt sind, die Möglichkeit, Qigong zu üben, wodurch sie ihre Gesundheit nachhaltig verbessern können.
