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Sheng Zhen Meditation –
Was ist das?
Was bedeutet Sheng Zhen?
Sheng Zhen (ausgesprochen: »Schang Tschen«) ist die höchste und heiligste Wahrheit.
Frei übersetzt bedeutet es „offenes Herz“ oder „bedingungslose Liebe“.
In unserem Herzen wohnt die Seele, der Ort, wo reine, bedingungslose Liebe entspringt. Hier sitzt unser Bewusstsein, unser wahres Ich.
„In der Tiefe des menschlichen Herzens liegt ein Paradies und wartet darauf, erfahren zu werden. Das ist die Erfahrung von Sheng Zhen – die Erfahrung der bedingungslosen Liebe.“
Li Junfeng
Li Junfeng
Was ist Sheng Zhen Meditation?
Sheng Zhen Meditation ist eine Methode der Selbstheilung, die häufig als „Praktiken der bedingungslosen Liebe“ bezeichnet wird.
Sie beinhaltet eine Reihe von sich bewegenden und nicht bewegenden Formen, die alle dazu dienen, stagnierende oder negative Energie zu lösen und positive Heilungsenergie (Qi) zu sammeln.
Sanfte Bewegungen und Meditationen, die im Stehen, Liegen oder Sitzen praktiziert werden, stimulieren die Lebensenergie (Qi) im Körper, sodass ein tiefes Gefühl von innerer Ruhe und Wohlbefinden spürbar wird.
Wunderschöne, poetische und inspirierende Kontemplationen drücken den tieferen Sinn der Bewegungen und Positionen aus.
Die Formen ohne äußere Bewegung helfen dabei, das Qi im Körper zu verdichten und es dort zu speichern.
Wie wirkt die Sheng Zhen Meditation?
Sie wirkt sich positiv auf das körperliche Wohlbefinden aus:
Die innere Kultivierung von Qi verbessert die Blutzirkulation und stärkt den Körper. Bewegung, Atmung und Achtsamkeit verschmelzen zu einer harmonischen Einheit.
Indem wir lernen loszulassen und unsere Gedanken zur Ruhe kommen, löst sich auch die Anspannung in unserem Körper, Muskeln und Gelenke werden gelockert. Unsere Wirbelsäule wird geschmeidiger und beweglicher.
Mit stetigem Üben erlangen wir mehr Bewusstsein für unseren Körper.
Die innere Kultivierung von Qi verbessert die Blutzirkulation und stärkt den Körper. Bewegung, Atmung und Achtsamkeit verschmelzen zu einer harmonischen Einheit.
Indem wir lernen loszulassen und unsere Gedanken zur Ruhe kommen, löst sich auch die Anspannung in unserem Körper, Muskeln und Gelenke werden gelockert. Unsere Wirbelsäule wird geschmeidiger und beweglicher.
Mit stetigem Üben erlangen wir mehr Bewusstsein für unseren Körper.
Sie sorgt für emotionale Stabilität:
Die Praktiken des Sheng Zhen können Stress, Sorgen, Angst, Nervosität, Ärger und Hass beseitigen, sodass man – egal, was um einen herum geschieht – ruhig, gelassen und ausgeglichen ist.
Nach und nach stellt sich ein tiefes Gefühl von Wohlbefinden, Zufriedenheit und innerem Frieden ein.
In der chinesischen Medizin ist der Mensch Teil des Ganzen – verbunden mit allen Lebewesen, der Natur und dem Universum. Wenn wir Sheng Zhen praktizieren, haben wir das Gefühl, mit dem Universum zu verschmelzen.
Die Praktiken des Sheng Zhen können Stress, Sorgen, Angst, Nervosität, Ärger und Hass beseitigen, sodass man – egal, was um einen herum geschieht – ruhig, gelassen und ausgeglichen ist.
Nach und nach stellt sich ein tiefes Gefühl von Wohlbefinden, Zufriedenheit und innerem Frieden ein.
In der chinesischen Medizin ist der Mensch Teil des Ganzen – verbunden mit allen Lebewesen, der Natur und dem Universum. Wenn wir Sheng Zhen praktizieren, haben wir das Gefühl, mit dem Universum zu verschmelzen.
Sie öffnet und reinigt das Herz:
In unserer hektischen und schnelllebigen Gesellschaft haben viele Menschen den Bezug zu sich selbst verloren.
Sheng Zhen Meditation bringt uns zurück zu unserem Ursprung, der Liebe. Sie hilft uns dabei, zu unseren Wurzeln zurückzukehren und unser wahres Selbst wiederzuentdecken.
In unserer hektischen und schnelllebigen Gesellschaft haben viele Menschen den Bezug zu sich selbst verloren.
Sheng Zhen Meditation bringt uns zurück zu unserem Ursprung, der Liebe. Sie hilft uns dabei, zu unseren Wurzeln zurückzukehren und unser wahres Selbst wiederzuentdecken.
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Meister Li Junfeng – der Begründer von Sheng Zhen
Meister Li wurde 1938 in Gaochang (China) geboren.
Er ist einer der wahren lebenden Meister unserer Zeit und die treibende Kraft, um Sheng Zhen Meditation in die Welt zu bringen.
Als Trainer der Beijing Wushu-Nationalmannschaft (chinesische Kampfkunst), Filmschauspieler und Action-Regisseur erlangte er weltweiten Ruhm und Ehre.
Auf dem Gipfel seines Erfolgs traf er auf einen spirituellen Meister, der ihn eine einfache, aber tiefgehende Meditationstechnik lehrte, die „Union of Three Hearts-Meditation“. Er verzichtete auf Ruhm und Erfolg, verließ China und gründete 1995 die INTERNATIONAL SHENG ZHEN SOCIETY, um diese Botschaft der bedingungslosen Liebe in der ganzen Welt zu verbreiten.
Seitdem hält er Seminare und Teacher-Trainings auf verschiedenen Kontinenten und in vielen Ländern der Welt. Wenn er nicht auf Reisen ist, lebt Meister Li mit seiner Frau in Santa Barbara, Kalifornien.
„Es gibt einen inneren Raum, wo wir unser wahres Selbst erfahren können, ein entzückender, gemütlicher Ort, wo wir unsere wahren Freuden feiern können – das Herz.“
Sheng Zhen – Li Jing
Sheng Zhen – Li Jing